더위 먹은 증상 완화 방법

이번 여름은 유난히도 더운데요, 갈수록 여름은 더 더워질 거라고 합니다. 그렇기 때문에 일사병과 같은 더위 먹은 증상과 완화하는 방법에 대한 정보를 공유하도록 하겠습니다.

 

 

더위증상

더위 먹은 일반적 증상

 

일사병은 더위에 오랜시간 노출되거나 열에 관련된 질병입니다. 이러한 증상은 탈수를 불러일으킬 수 있으며, 뇌와 중요한 몸의 기관을 손상시키고 심한 경우 사망에 이르기까지 할 수 있는 무서운 질병입니다. 더위 먹은 증상은 아래와 같습니다.

 

• 현기증
• 기절, 피로
• 두통, 근육또는 복부 경련
• 메스꺼움, 구토또는 설사
• 창백해지는 피부
• 많은 땀을 흘림
• 심장박동이 빨라 집니다

 

오랜 시간 더위에 노출되면, 먼저 땀을 많이 흘림과 동시에 심장박동이 빨라집니다. 이런 경우 무리하게 더위에 더 노출되는 경우 쓰러질 수도 있으며, 몸의 기관을 상하게 할 수 있습니다.

 

 

예전 기억하시나요. 아침 조회 시간 운동장에 모두 모여서 교장선생님의 훈시를 들었죠. 그때 한 명씩 쓰러지는 학생들을 보았을 겁니다, 이처럼 더운 날 강한 햇볕을 째이면, 자신도 모르게 쓰러질 수 있으니, 항상 충분한 수분을 섭취하고 그늘에서 쉬셔야 합니다.

 

 

 

더위증상 완화

더위 먹은 증상 완화 하기

 

몸에서 더위 증상 즉 일사병이 느껴진다면, 시원한 그늘이나, 에어컨 아래에서 편안하게 쉬어야 합니다. 또한 일반적인 물도 좋지만, 빠르게 손실된 염분을 대체하기 위해 스포츠 음료를 마시는 것이 좋습니다. 단 카페인과 알코올 성분은 제와하세요.

 

 

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꽉 끼는 옷은 피하시고, 시원한 물로 샤워 및 목욕을 하세요. 더위 증상이 나타날 때 15분 내로 이와 같은 치료를 하지 않을 때 탈진이 열사병으로 진행될 수도 있다고 하니, 빠르게 그늘 및 시원한 곳으로 이동하여 충분한 휴식과 물을 섭취하세요.

 

 

▣ 열사병이 위험한 이유

 

요즘과 같이 습도와 기온의 영향이 결할 될 때 더위를 측정하는 열지수와 밀접한 관련이 있습니다. 열지수가 너무 올라가면 열 관련 질병의 위험이 급격히 증가하며, 햇볕 아래 서있을 때 열지수가 훨씬 더 높게 나타납니다.

 

 

4세 이하의 어린아이와 65세 이상의 성인은 이러한 더위에 적응력이 뒤 떨어지기 때문에 주의를 요해야 하며, 특히 신장질환, 비만, 저체중, 고혈압, 당뇨병, 알코올 중독, 일광 화상 및 열을 유발하는 모든 질환은 폭염 때는 주의를 요해야 합니다.

 

 

올해 여름도 정말로 많이 덥습니다. 폭염주의보가 매일 같이 문자로 오는데요, 이런 날은 시원한 곳에서 충분히 쉬어주세요, 나이가 많으면 많을수록 더욱더 주의를 하셔야 하니, 땡볕에 너무 오랜 시간 서있지 마세요. 이상으로 더위 먹은 증상 완화 방법 포스팅을 마칩니다.

 

 

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